医疗保健的核心在哪里？

首先，它保护心脏，增强体质。

戌时是夜里19点~21点，心包是心脏的保护神，戌时气血流注心包经，所以这时是调养心包、保护心脏的最佳时机。此时养生应该做好三件事，一是敲打心包经，刺激心包经上的穴位，充分利用和发挥心包经的能量来强心疗疾；二是放松身心，愉悦心情，和家人交流沟通，一起娱乐，这是最好、最自然的养心方法；三是静养脾胃之气，为心脏提供充足的气血能源！百病生于气，而心包最容易生气。同样，心包一旦成了“受气包”，各种毛病就会从心包蔓延开。

随时保持心包经的通畅非常重要，因为保护心包经就是保护心脏，心脏健不健康，功能怎么样，全在于把心包经照顾的好不好。心主要有两大功能，一是主血脉；二是主神志。简单的理解，主血脉就是负责血液及其运行的管道，如血液是否干净，血管是否通畅，血液能否在全身正常地运行，这都是它管的事儿。如果心主血脉功能发生异常，不能正常地净化和推动血液，导致血液不干净，血管被堵，从而就会出现和心脏相关的疾病。因此，一定要把自己的心包经照顾好，心包经一旦出了问题，进而就会影响心脏的功能。

2、戌时注意保养心包

心脏是“生命的发动机”，一旦发动，就永不停息，直到生命的最后。可如今，心血管疾病已经成了人类健康最主要的威胁之一。全世界每死亡三个人，其中就有一个是心血管疾病。心脏之所以变得如此脆弱，主要是因为心包的功能出了问题，不能更好地保护心脏。心包和心脏的问题，都能从心包经上发现端倪，并且找到了治疗方案。与心包经直接相关的疾病首先就是心血管疾病和神志、精神方面的疾病。比如冠心病、心绞痛、高血压和失眠、烦躁、癫痫等；其次是呼吸系统和消化系统方面的疾病，比如咳嗽、哮喘、胃痛、打嗝、呕吐等。

中医认为，心包替心受邪，人们常说的受气包，其实有些像是心包的意思。戌时除了充分利用心包经，最大限度发挥心包经的功能，来保护心脏，排除与之相关的身心疾患外，还有两个非常重要的任务；一是要颐养身心，二是这个时间要特别注意呵护脾胃之气。

尤其是现在生活节奏非常快的城市人群，做好这两点非常重要，它能帮助你解决因为缺少沟通而造成家庭关系紧张，调养已经被自己不按时吃饭，胡吃乱吃、暴饮暴食损害脆弱不堪的脾胃。这样，心情好了，精神头就足；脾胃好了，能吃能喝能吸收，那就真的达到了吃什么、什么香的状态了。

3、调养方法

揉按膻中穴。膻中穴位于胸部，前正中线中点处，用左手拇指揉按，先轻后重，用力以你自己感觉舒服为准，按揉此穴三分钟，然后休息10分钟左右，再按揉此穴三分钟。每小时一次，一般按照这个方法按揉2~3次，气就消得差不多了。这个穴位最好的刺激方法就是用左手拇指按揉，因为左心右肺，左手离心脏最近；也可以艾灸，但不要用针刺，此部位距心脏很近不安全。

保护心脏还有一个最全面、最有效的方法，那就是敲心包经。敲心包经的最佳时间是晚上七八点。方法非常简单，即坐在椅子上，左手上肢稍微弯曲，手掌放在大腿上，然后右手握空拳，从肩膀内侧，腋窝旁边开始，沿着上肢内侧的中线一路往下拍打，一直拍打到手腕的横纹上，然后两手交换，以左手敲右上肢。拍打的力度和速度要适中，不要太重，也不要太轻，以上肢感受到明显的刺激，但又不觉得难受为准。如果拍打过程中某个地方与其它地方感觉不一样，或痛或酸，那就说明这个地方堵住了，“不通则痛”。所以要把这个地方作为重点关注对象，每天多揉多拍，直到一切恢复正常为止。

时间健康，与你分享。

戌时是几点

戌时代表的是19:00~21:00，此时辰出生的人性格沉稳，较为内敛，与他人间结交，真心付出，坦荡为之，此时辰出生者，凡事应多加细致，不宜冲动行事。

戌时初出生之人，富有实践精神，行动力强，积极向上，奋斗不息。性好自由，为人乐观直率，多先难后易。自尊自强，须防争强好胜，好出风头，易树敌。闲事不理，清心寡欲。

戌时中生之人，聪明而有悟性，机智过人，见多识广，智谋双全。心性坚定，喜好结交贵人，擅长多角经营，做事有始有终，然为人性急。运亨多福，终享富贵。

戌时末生之人，内心刚毅，干脆利索，个性执着，极具坚韧，做事雷厉风行，不惧艰险，持之以恒，直至成功，易深得领导之信赖，可担重任，多有晋升之喜，事业发展良好，势不可挡。

这是猪出生的最佳时机，也是出生的最佳时机。

生肖猪的人诚实正直，心胸开阔，胸怀宽广。他们不是斤斤计较的人，他们知道如何从他人的角度考虑问题。今天，我们就来了解一下下属属猪人的生活什么时候最美好。

卯时出生的属猪人命好(05点-07点)

卯时出生的属猪人聪明有头脑，看待问题比较细致，会从多个角度来分析事情的利弊，是非常缜密认真的人。他们在事业上通常会有很大的成就，即使不借助于他人的力量，也能打拼出属于自己的天地。他们才华出众，人品贵重，在自己取得成就时会主动去帮助那些比较贫困的人，是很懂回报社会的，所以他们在人群中有着很好的口碑和人脉，如果他们遇到困难，也会得到他人的帮助。这个时辰出生的属猪人一生福气丰厚，名利双收。

辰时出生的属猪人命好(07点-09点)

辰时出生的属猪人是大富大贵之人，只要他们愿意，很多事情都会按照他们的想法进行，非常有能力和魄力。这个时辰出生的属猪人财运很好，这一生与钱财结下了深厚的缘分，赚钱对他们来说是简单轻松的事情，在别人感到赚钱的压力时，他们丝毫不受影响。出生在此时的属猪人头脑聪明有远见，不会为眼前的小事斤斤计较，有着长远的目标和规划，并且会为着自己的理想奋斗，受再多苦也不会有怨言。他们这一生非常充实，有努力也有回报，有着美好富足的人生。

申时出生的属猪人命好(15点-17点)

出生在申时的属猪人很有谋略，遇到困难不急不躁，会在最短时间内想到办法解决，是解决问题能力非常强的人。他们稳重踏实，对生活充满热情，无论谁与他们相处都能感受到积极向上的正能量。他们这一生的贵人运势很好，无论在工作还是生活中，都能受到贵人的照顾，所以他们的过的很顺遂。出生在此时的属猪人善良温厚，懂得感恩，当他们取得一定成绩之时不会忘记那些帮助过自己的人，会尽自己最大努力去回报。他们在婚姻方面很幸福，家人相处的和谐融洽，一家人其乐融融，日子过得红火富足。

戌时出生的属猪人命好(19点-21点)

出生在幼儿时期的猪有着强烈的求知欲。他们从小就对学习有着浓厚的兴趣，在学习方面一直名列前茅。他们从来不用让父母担心他们的学习问题。他们可以在各种考试中取得好成绩，长大后可以顺利进入理想的大学，学习之路非常顺利。在他们进入职场后，他们将充分发挥自己的优势并取得巨大的成就，这不仅会给公司带来巨大的利益，还会从他们那里获得丰厚的回报，这将为他们未来的职业生涯奠定良好的基础。这个时候出生的属猪人可以拥有他们年轻时想要的生活，并在他们的后半生过上安全而富裕的生活，被祝福包围，很少有烦恼。