医疗保健的核心在哪里？
首先，它保护心脏，增强体质。
戌时是夜里19点~21点，心包是心脏的保护神，戌时气血流注心包经，所以这时是调养心包、保护心脏的最佳时机。此时养生应该做好三件事，一是敲打心包经，刺激心包经上的穴位，充分利用和发挥心包经的能量来强心疗疾；二是放松身心，愉悦心情，和家人交流沟通，一起娱乐，这是最好、最自然的养心方法；三是静养脾胃之气，为心脏提供充足的气血能源！百病生于气，而心包最容易生气。同样，心包一旦成了“受气包”，各种毛病就会从心包蔓延开。
随时保持心包经的通畅非常重要，因为保护心包经就是保护心脏，心脏健不健康，功能怎么样，全在于把心包经照顾的好不好。心主要有两大功能，一是主血脉；二是主神志。简单的理解，主血脉就是负责血液及其运行的管道，如血液是否干净，血管是否通畅，血液能否在全身正常地运行，这都是它管的事儿。如果心主血脉功能发生异常，不能正常地净化和推动血液，导致血液不干净，血管被堵，从而就会出现和心脏相关的疾病。因此，一定要把自己的心包经照顾好，心包经一旦出了问题，进而就会影响心脏的功能。
2、戌时注意保养心包
心脏是“生命的发动机”，一旦发动，就永不停息，直到生命的最后。可如今，心血管疾病已经成了人类健康最主要的威胁之一。全世界每死亡三个人，其中就有一个是心血管疾病。心脏之所以变得如此脆弱，主要是因为心包的功能出了问题，不能更好地保护心脏。心包和心脏的问题，都能从心包经上发现端倪，并且找到了治疗方案。与心包经直接相关的疾病首先就是心血管疾病和神志、精神方面的疾病。比如冠心病、心绞痛、高血压和失眠、烦躁、癫痫等；其次是呼吸系统和消化系统方面的疾病，比如咳嗽、哮喘、胃痛、打嗝、呕吐等。
中医认为，心包替心受邪，人们常说的受气包，其实有些像是心包的意思。戌时除了充分利用心包经，最大限度发挥心包经的功能，来保护心脏，排除与之相关的身心疾患外，还有两个非常重要的任务；一是要颐养身心，二是这个时间要特别注意呵护脾胃之气。
尤其是现在生活节奏非常快的城市人群，做好这两点非常重要，它能帮助你解决因为缺少沟通而造成家庭关系紧张，调养已经被自己不按时吃饭，胡吃乱吃、暴饮暴食损害脆弱不堪的脾胃。这样，心情好了，精神头就足；脾胃好了，能吃能喝能吸收，那就真的达到了吃什么、什么香的状态了。
3、调养方法
揉按膻中穴。膻中穴位于胸部，前正中线中点处，用左手拇指揉按，先轻后重，用力以你自己感觉舒服为准，按揉此穴三分钟，然后休息10分钟左右，再按揉此穴三分钟。每小时一次，一般按照这个方法按揉2~3次，气就消得差不多了。这个穴位最好的刺激方法就是用左手拇指按揉，因为左心右肺，左手离心脏最近；也可以艾灸，但不要用针刺，此部位距心脏很近不安全。
保护心脏还有一个最全面、最有效的方法，那就是敲心包经。敲心包经的最佳时间是晚上七八点。方法非常简单，即坐在椅子上，左手上肢稍微弯曲，手掌放在大腿上，然后右手握空拳，从肩膀内侧，腋窝旁边开始，沿着上肢内侧的中线一路往下拍打，一直拍打到手腕的横纹上，然后两手交换，以左手敲右上肢。拍打的力度和速度要适中，不要太重，也不要太轻，以上肢感受到明显的刺激，但又不觉得难受为准。如果拍打过程中某个地方与其它地方感觉不一样，或痛或酸，那就说明这个地方堵住了，“不通则痛”。所以要把这个地方作为重点关注对象，每天多揉多拍，直到一切恢复正常为止。
时间健康，与你分享。
戌时是什么时候
中国有数千年之历史，计时方式自有不同，那酉时是什么时候呢？
戌时是什么时候，戌时乃晚上七点到晚上九点，五行属土，表诚信，坚韧之属。戌时之人性格忠诚，感知力丰富。富有团队协调能力。勇于承担责任。聪颖，学习能力强悍，从不背叛他人。喜好和平，淳善，诚信为本。仁义为先，义薄云天之人。
戌时之人，事业心上佳，工作勤恳，聪颖，协调人事关系上佳，宜从事业务，项目，拓展性工作。有进取之能力，坚强勇敢，善用自身能力，贵人相助之人，善言谈，与同事关系尚可，守成之人。
善用自身能力创造财富，一生诚恳，财帛不愁。财帛尚可。
对爱情憧憬。桃花盈满。对喜欢之人全身心投入，家庭负责认真，从不背叛。子孙缘尚可，善于与孩童沟通。
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马年是什么时候？下一个马年是什么时候？
每一年都有相应的黄道十二宫。你可能知道你的生肖是哪一年，但你知道所有的生肖吗？马年是什么时候？下一个马年是什么时候？下面，让我们和边肖一起找出马年是哪一年。
马年是哪一年
2014年、2002年、1990年、1978年、1966年、1954年、1942年、1930年、1918年等。
下一个马年是什么时候
下一个马年是2038年
马年计算公式
生肖年属于干支历，不等同于公历年，却大致对应某个公历年(公元数字年)。
阳历公元10年大致对应干支历马年，故得：
公元年号除以12余数为10者便是对应马年。
列成公式为：公元年号÷12=某一个商同时余数为10。
例如：2014÷12=商167，同时余数为10。所以，2014年大致对应马年。
详细的起止日期以干历日期为准。
