你需要知道的12小时养生法

在现代社会，由于生活习惯、工作等原因，我们经常熬夜、不按时吃饭等。边肖有一种感觉。今天，我将向您介绍十二点养生法。看完这篇文章，你就会知道为什么我们必须在11点睡觉，不能熬夜，7点后吃早餐，中午要午休等。，因为每小时都有一条子午线（意味着值班），所以我们可以更健康！

子时：胆经当令

子时是指11点到1点，这个时候是胆经当令。

时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。

丑时：肝经当令

丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。

在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所

收敛，有所控制，就是说升中要有降。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。

寅时：肺经当令

寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。

心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。

卯时：大肠经当令

卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。

中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。

辰时：胃经当令

辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。

这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。

巳时：脾经当令

巳时是指上午9点到11点，这个时候是脾经当令。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像一口锅，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的东西一点点消化掉。

脾是什么呢？脾字的右边是一个卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风什么的。在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓的富贵病，比如说糖尿病什么的。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。

午时：心经当令

午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。

对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处。

未时：小肠经当令

未时是指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。

心和小肠相表里。表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳，是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。

申时：膀胱经当令

申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。

比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。如果这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病。

酉时：肾经当令

酉时是指17点到19点，这个时候是肾经当令。肾主藏精。什么是精？人的精，就像家里的“钱”，什么都可以买，什么都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。

从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，补不进去，一定要看自己的消化吸收能力。

肾精足的一个表现就是志向。比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精。

戌时：心包经当令

戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，此时阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，人应在这时放松娱乐，古人在这时都是聊天休闲。

心是不受邪的，那么谁来受邪呢？心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病。

心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。

亥时：三焦经当令

亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。

亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。

相信读完本文您会对十二时辰养生法有一个简单的了解，不过现在大环境越来越严峻，二十年前听到一个癌症很稀奇，二十年后的今天没听过一个癌症也很稀奇，疾病前我们要做好预防工作，如果疾病真的来临后，我们也要有充足的保险保障来治疗和康复，保险就是保障我们过去已经赚到的钱和未来还没有赚到的钱，我们两头都要抓不冲突！

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巳时是什么时候

中国文化传承千载，亘古不变，计时方式，乃中国特色，那巳时是什么时候呢？

巳时是什么时候，巳时乃九点到十一点，五行表火，主明智，纳心，乃阳气上升之时辰。巳时出生之人性格热情，理智。待人宽厚，善交际，明得失。处事圆滑，富有原则，知兴替，感知力丰富，一生平安喜乐，不与人争论。乃自扫门前雪之人。

巳时之人，事业顺遂，工作能力不俗，顺遂。鲜少出错，收益丰富，升职加薪之趋势，领导青睐提升。与身边同事关系尚可，难有真心之朋友。

巳时之人，一生财帛尚可，不曾亏欠他人。

巳时之人，对爱情要求严格，不染尘埃。一生桃花旺盛，专情。一世安康顺遂，婚配适龄，子孙盈满。桃花旺盛，不乏出色之异性。念头通达之人。子孙盈满，夫妻和睦，彼此爱慕。

2016年什么时候是你跳槽的好时机？

1.如果你是模特，你更喜欢哪种表演？

车展表演→2

服装走秀→3

无所谓→4

2.平时更热爱哪种方式与很久没联系的同学联系?

打电话→3

发短信→4

网上联系→5

3.万一自己给别人下不来台，你的心情会是?

对方活该→4

心里觉得歉疚→5

没什么感觉→6

4.你在异性朋友们的眼中是不是一个有点高不可攀的人?

是的→5

不是→6

不知道别人怎么看→7

5.相比较而言，那种异性更能入你的法眼。

对你温柔体贴，言听计从型的→6

稍微有点霸气的，有主见的→7

不一定→8

6.如果你要去参加一个很重要的聚会，你却没有礼服，你会：

咬牙出钱买一套→7

租一套→8

向朋友借→A

7.如果你知道有一笔生意很赚钱，但你却没有钱投资，你会：

借钱也要上→8

只能算了→9

找朋友来投资→10

8.如果你知道自己没有能力帮别人搞定某事，但对方却对你苦苦相求，你会：

只能硬着头皮答应→A

耐心解释，自己搞不定→B

逃避→9

9.如果你明知自己没有钱，却被朋友拖去逛街，你会：

回家吃面也要大方→A

直接大方说自己经济有困难→D

什么也不买，什么也不吃→C

10.如果朋友欠你钱，而你已经断粮好几天了，你会：

去要，反正是朋友→C

忍耐→D

婉转诉苦→B

【选好后往下看!答案在下面】

不

要

偷

看

答

案

=

A.跳槽对你来说，不算是家常便饭，但是也称不上什么新鲜的了。谁让你的好奇心如此强烈呢?无论看到什么新鲜的行业，都想要去尝试一番。只不过，许多时候，你这种“三天打鱼两天晒网”的行为，并不能让自己学到更多的东西。只不过，在2016年，5月份，你要幸运一些，你会遇到一些贵人，让你明白，跳槽并不是最终要的，最终要的是自己的能力得到真正的提升。而这些贵人，会在不经意的时候出现。

B.在变化多端的市场经济里，你总是能够用自己的那一双慧眼找到最适合的投资方向，赚得金盆满满。最主要的原因，是因为你心态很好，输了钱之后，不会自暴自弃，赚了钱之后，也知道及时收手。但是，像你这种从事钱生意的人，要解决的问题就是“巧妇难为无米之炊”。要是经济不景气了，再怎么会投资，也没有用。但幸运的是，2016年，7月份，你担心的事情发生的可能性很小。

C.你虽然做事没有太大的毅力，有时候容易吊儿郎当，给人一种不靠谱的感觉。但是你却是鬼点子最多的，你的思想经常天马行空，富有创新精神。要是你能够把这份心思放在工作上，在2016年，应该会有不小的成就。因为在2016年，9月份，各行各业的发展都相当迅速，优胜劣汰的规律也会表现得更加明显。

D.为了家人的幸福，你愿意牺牲一切。对你来说，跳槽不是你自己的事。你还要考虑这份工作是否能让家人过上更好的生活，是否方便你照顾家人，是否会耽误和家人在一起的时间等等。幸运的是，在2016年的4月，你不用太担心这个。可以自由跳槽到自己喜欢的行业。