医疗保健的核心在哪里？

首先，它保护心脏并增强体质。

戌时是夜里19点~21点，心包是心脏的保护神，戌时气血流注心包经，所以这时是调养心包、保护心脏的最佳时机。此时养生应该做好三件事，一是敲打心包经，刺激心包经上的穴位，充分利用和发挥心包经的能量来强心疗疾；二是放松身心，愉悦心情，和家人交流沟通，一起娱乐，这是最好、最自然的养心方法；三是静养脾胃之气，为心脏提供充足的气血能源！百病生于气，而心包最容易生气。同样，心包一旦成了“受气包”，各种毛病就会从心包蔓延开。

随时保持心包经的通畅非常重要，因为保护心包经就是保护心脏，心脏健不健康，功能怎么样，全在于把心包经照顾的好不好。心主要有两大功能，一是主血脉；二是主神志。简单的理解，主血脉就是负责血液及其运行的管道，如血液是否干净，血管是否通畅，血液能否在全身正常地运行，这都是它管的事儿。如果心主血脉功能发生异常，不能正常地净化和推动血液，导致血液不干净，血管被堵，从而就会出现和心脏相关的疾病。因此，一定要把自己的心包经照顾好，心包经一旦出了问题，进而就会影响心脏的功能。

2、戌时注意保养心包

心脏是“生命的发动机”，一旦发动，就永不停息，直到生命的最后。可如今，心血管疾病已经成了人类健康最主要的威胁之一。全世界每死亡三个人，其中就有一个是心血管疾病。心脏之所以变得如此脆弱，主要是因为心包的功能出了问题，不能更好地保护心脏。心包和心脏的问题，都能从心包经上发现端倪，并且找到了治疗方案。与心包经直接相关的疾病首先就是心血管疾病和神志、精神方面的疾病。比如冠心病、心绞痛、高血压和失眠、烦躁、癫痫等；其次是呼吸系统和消化系统方面的疾病，比如咳嗽、哮喘、胃痛、打嗝、呕吐等。

中医认为，心包替心受邪，人们常说的受气包，其实有些像是心包的意思。戌时除了充分利用心包经，最大限度发挥心包经的功能，来保护心脏，排除与之相关的身心疾患外，还有两个非常重要的任务；一是要颐养身心，二是这个时间要特别注意呵护脾胃之气。

尤其是现在生活节奏非常快的城市人群，做好这两点非常重要，它能帮助你解决因为缺少沟通而造成家庭关系紧张，调养已经被自己不按时吃饭，胡吃乱吃、暴饮暴食损害脆弱不堪的脾胃。这样，心情好了，精神头就足；脾胃好了，能吃能喝能吸收，那就真的达到了吃什么、什么香的状态了。

3、调养方法

揉按膻中穴。膻中穴位于胸部，前正中线中点处，用左手拇指揉按，先轻后重，用力以你自己感觉舒服为准，按揉此穴三分钟，然后休息10分钟左右，再按揉此穴三分钟。每小时一次，一般按照这个方法按揉2~3次，气就消得差不多了。这个穴位最好的刺激方法就是用左手拇指按揉，因为左心右肺，左手离心脏最近；也可以艾灸，但不要用针刺，此部位距心脏很近不安全。

保护心脏还有一个最全面、最有效的方法，那就是敲心包经。敲心包经的最佳时间是晚上七八点。方法非常简单，即坐在椅子上，左手上肢稍微弯曲，手掌放在大腿上，然后右手握空拳，从肩膀内侧，腋窝旁边开始，沿着上肢内侧的中线一路往下拍打，一直拍打到手腕的横纹上，然后两手交换，以左手敲右上肢。拍打的力度和速度要适中，不要太重，也不要太轻，以上肢感受到明显的刺激，但又不觉得难受为准。如果拍打过程中某个地方与其它地方感觉不一样，或痛或酸，那就说明这个地方堵住了，“不通则痛”。所以要把这个地方作为重点关注对象，每天多揉多拍，直到一切恢复正常为止。

时间健康，与你分享。

戌时是什么时候

中国有数千年之历史，计时方式自有不同，那酉时是什么时候呢？

戌时是什么时候，戌时乃晚上七点到晚上九点，五行属土，表诚信，坚韧之属。戌时之人性格忠诚，感知力丰富。富有团队协调能力。勇于承担责任。聪颖，学习能力强悍，从不背叛他人。喜好和平，淳善，诚信为本。仁义为先，义薄云天之人。

戌时之人，事业心上佳，工作勤恳，聪颖，协调人事关系上佳，宜从事业务，项目，拓展性工作。有进取之能力，坚强勇敢，善用自身能力，贵人相助之人，善言谈，与同事关系尚可，守成之人。

善用自身能力创造财富，一生诚恳，财帛不愁。财帛尚可。

对爱情憧憬。桃花盈满。对喜欢之人全身心投入，家庭负责认真，从不背叛。子孙缘尚可，善于与孩童沟通。

2018佛诞假期是什么时候？

佛浴节，又称佛诞、佛诞节，每年农历四月初八，是释迦牟尼的生日。那么2018年佛诞是什么时候呢？下面小编就给大家详细介绍一下佛诞这个节日。让我们来看看。

佛诞节是什么节日假日

浴佛节，又称佛诞日、佛诞节等，为每年的农历四月初八，是佛祖释迦牟尼的诞辰。释迦牟尼佛出生于公元前565年，是古印度迦毗罗卫国(今尼泊尔境内)王子。在古印度佛教中即为一种重要仪式，其源则在释迦降生的历史记载之中。

传说释迦牟尼降生时一手指天、一手指地，大地为之震动，九龙吐水为之沐浴。现世界各国各民族的佛教徒常以浴佛等方式纪念佛祖诞辰。

佛诞节有什么习俗

佛诞节是佛教传入中国后兴起的宗教节日，但是又有中国传统文化的特点，其中的浴佛、斋会、结缘、放生和求子在过去广为流行。

浴佛

农历四月八日僧尼皆香花灯烛，进行浴佛。浴佛的仪式一般是在佛殿或露天净地举行。浴佛的方式是在庙寺前置一小浴亭，亭内供释迦小像，旁贮浴佛水，佛水是药草煮炼而成，有甘草、百香草等，信徒每匀水淋佛，即饮之。

庙会

一般民众在佛诞节争舍财钱、放生、求子，祈求佛祖保佑，出现各种庙会。

各地佛寺举行佛诞进香。在北方地区则传说农历四月十八日为泰山娘娘碧霞元君的生日，即举行妙峰山庙会，南方地区龙华、九华、姑苏等地也均有盛大庙会。庙会期间还有堆佛塔活动。

斋会

斋会，又名吃斋会、善会，由僧家召集，请善男信女在农历四月八日赴会，念佛经、吃斋，由于与会者要吃饭，必须交“会印钱”。饭菜有面条、蔬菜和酒等。在浴佛节期间，人们要讨浴佛水。

节日饮食有吃“不落夹”，“不落夹”为蒙古语，是对粽子的称呼。还有一种乌饭，方法是以乌菜水泡米，蒸出后为乌米饭。这种食品本为敬佛供品，后来演变为浴佛节的饮食。当时还有放船施粥的风俗。

结缘

在浴佛节中还有一种结缘活动。它是以施舍的形式，祈求结来世之缘。民间舍豆结缘，寺院、宫廷也不例外。古时宫中要煮青豆，分赐宫女内监及内廷大臣，称作“吃缘豆”。

放生

佛教主张不杀生，在浴佛节期间则流行放生习俗。放生来源较早，宋代已有记载。古代有承美放生传说，民间有玳瑁放生等。

求子

佛诞节当天，各地拜观音求子者也不胜枚举。《吉林奇俗谈》中说：“吉地白山四月二十四日开庙会，求嗣者诣观音阁，于莲花座下窃取纸糊童子一，归家后置褥底，俗谓梦能可操胜券。”山东聊城地区有观音庙，神案前有许多小泥娃，有坐者，有爬者，有舞者，皆男性。农历四月八日这天，不育妇女多去拜观音和送生娘娘，讨一个泥娃娃，以红线绳套住脖子，号称拴娃娃。有的还以水服下，认为这样能怀孕生子。泰山除供碧霞元君外，还盛行押子，即在树上押一石，拴红线，以求吉利得子。

陕西延安有一个清凉山庙会，祈求龙王降雨。同时设铡关，十二岁以下孩童腰扎草绳，手抱公鸡，先从铡刀下扔过公鸡，接着自己爬过去，俗称过关，从此年年平安，标志成年。

其他活动

佛诞节在中国的流传久远，因此也延伸出各种不同形式的节日习俗：

山西乡宁在柏山(后改在结义庙)集会，祭祀晋国大夫荀息，后改祭关公、张飞和刘备，会上争食油糕，又称油糕会。

民间传说牛王为神，各地都在农历四月八为牛过生日，称牛王诞。

浙江丽水有一种抢牛馒头风俗，也是祭牛的产物。牛是农民的宝贝，也是农耕文化的象征，因此把爱牛之心也带到节日里。

河南邓县农历四月八要祭瓜神马武，并展销黄瓜。

江南许多地方为了纪念孙膑、庞涓斗智，过乌米饭节，后来演变为敬佛做乌米糕。

在天津，人们举行鬼节来祭祀冤死的人。