尿频；尿急；夜尿多等，很多男人在不同的年龄都被这些症状困扰过，症状来临时，不但给我们的生活和工作带来很多困扰，同时对我们的心理有很大的影响，所以对于刚刚康复的本人（男，25岁），决定来写一篇文章，讲讲我的康复过程，希望能帮助有所需要的人。

一、确认症状，及时就医

1、如果你在一段时间内突然感觉自己尿意来的很勤，而且每次尿量很少，尤其是性生活或者自慰后。首先建议确认观察1～3天的尿量是否正常，在正常饮水后连续3天日以上尿次数超过7次以上，夜尿超过正常情况下2次以上，（作者本人正常夜尿0次，突然夜尿1次连续超过三天，自我诊断可能有问题了）同时还有两个指标：尿急和尿痛，尿急可以理解为当有尿意时是否能憋住，如有有上述症状同时伴有尿急时，请一定按时去医院就医。

2、就医目的是为了确定病因，现代医学讲究对症下药。首先大家需要知道，尿频只是症状，是由某一器官发生病变引起的症状，包括受凉、尿路感染、急慢性前列腺炎、膀胱炎、膀胱过度活动症等都会引起尿频的症状，一般急性炎症都会伴有其他症状：发热、局部阵痛等。尿路感染还会伴有尿痛、尿道返脓等症状。作者本人当时只有尿频一症状，去了三甲医院，向医生描述了症状后，医生根据我的年龄，怀疑是尿路感染，直接让我做了尿常规，（怀疑是前列腺炎等医生会让做泌尿彩超、前列腺液等检查）尿常规检查结果出来，只有尿浓缩值偏低（早上起来喝了很多的水，而且不是早上第一泼尿）其他一切正常，医生非常自信的告诉我，回去多洗热水澡，药都没给我就让我走了……

二、自我调节、药物为辅

1、医生告诉没事，给我了很大的信心，就等着回去养几天看看，一天、两天、三天，尿频症状依然没有好转，甚至有一天因晚上起夜两次！这让我再也坐不住了，我开始怀疑自己是慢性前列腺炎了…工作中有久坐的习惯，而且撸龄也不短，顿时有些慌了起来，心态当时有些崩溃，因为太影响生活了。怎么办呢，我想到了吃药，去药店咨询了下，药店推荐了我一款中成药（因为利益关系，就不这说药名了，大家如果有需要，可以私信我）我抱着试试的态度，开始吃了。中成药属于中药加工后的成品药，所以见效慢，这点我是有心理准备的。

2、吃药有了一阵了，期间我改掉了一些不好的习惯（自己品），每天坚持做5组蹲起，但是效果还是不明显，我开始考虑自己的心态的问题，是不是心理性尿频？但是我一直认为心理尿频的话，夜尿应该正常呀！哎，破罐子破摔了，打算和症状共存了！心态有所转变，注意力也由经常计算尿尿的频次降低了很多，没想到坚持了一两天有效果了！夜尿恢复正常，集中注意力做一件事的时候，症状明显减轻了！

三、保持心态、坚持锻炼

我很幸运，在吃完2/3疗程的药物之后，症状基本彻底消失，为了巩固下，我坚持吃完了一个疗程。康复时间不到一个月，现已经恢复了正常的生活。

总结下：大家首先有症状要去医院，做检查，遵医嘱；不能完全的依赖药物，要改到之前的不良习惯（禁欲和纵欲对身体都不好！）；再者要坚持体育锻炼，有条件的可以外出跑步，或者每天坚持做100以上的蹲起也是可以的；最重要的一点，要保持一个良好的心态，要做好与症状长时间共处的准备，不去想它，尽量不因为它而焦虑，久而久之，它就不在了！

冰冻三尺，非一日之寒！

滴水石穿，非一日之功！

很多细节没有写清楚，有什么问题大家尽管提问！

梦见自己尿了很长时间

梦见自己尿了很长时间，五行主土，得此梦，丑土之象征，代表金库，秋天梦之吉利，春天梦是不吉利。

在外求财者得此梦，往西走吉利，往东走不吉利，与属蛇之人，属牛之人共同求财，则细心做事者，生活可有好运之预兆，此乃吉兆。

单身女人梦之，小人运多，求财者多与他人间有争吵之想法。切莫有自作主张，冲动之意。

单身男人梦见自己尿了很长时间，主事业中有与他人间争吵之事，彼此财运难得，求财者切莫与他人间争执之想法。

已婚男人得此梦，五行属金，事业可得他人相助，求财多有贵人之辅佐，此乃吉兆。

从事金融，理财等相关行业者，得此梦金入金库，事业多可有好运之征兆。

从事演员，表演等相关行业者，财运可有所提升，多为吉兆。

此 段 是 算 尽 网 防 同 行 乱 抄 ， 读 者 可 这 段 不 看

尿道出现感染

大夏天的，人本来就容易出汗，当高温遇上潮湿，简直就是细菌繁殖的好时机，经常憋尿，一方面是细菌容易在尿液中蓄积，另一方面是尿道一直得不到冲刷，这样尿道就很容易发生感染。如果一直拖着不采取措施缓解，或不及时纠正不良习惯，还可能引起腰痛、小肚子坠胀，甚至发热、寒战、恶心、呕吐、没胃口等全身不舒服的情况，你可能以为只是没注意卫生导致的，殊不知罪魁祸首很可能就是不起眼的憋尿习惯。

膀胱“失灵”

众所周知，膀胱就像我们身体里的一个“水库”，专门用来储存尿液，每个水库一般都有个闸门，我们的膀胱也一样。如果经常憋尿，膀胱总是满当当的，那么时间久了可能会失去“弹性”，从而导致想尿的时候却尿不出来，也就是即使把闸门打开，尿液排不干净；而不想尿的时候却总是误以为要尿，也就是明明水库水位还不高，闸门却总想打开。

事情到了这里还没有结束，经常憋尿，膀胱的这道闸门势必总要承受着巨大的压力，我们的膀胱壁上也是遍布着大大小小的血管的，这些血管当然也要跟着受压，时间久了，膀胱壁黏膜就会慢慢变薄，从而使得膀胱保护层受损，外界细菌更容易入侵，当细菌通过尿道进入膀胱，没有受到任何阻挡，就会在膀胱壁上“驻扎”下来，大肆繁殖，最后引发各种感染。

影响肾脏

正常情况下，尿液在我们的肾脏中产生，经过肾脏的精心挑选后就会有一部分流入膀胱，等积攒到一定程度后再排出体外。如果膀胱里的水位总是高居不下，虽说水往低处流，但膀胱总共就那么点大的地方，水装不下了也是有可能“倒流”的，那么倒流的归宿就只能是肾脏了，这样不仅会导致肾积水，影响肾脏功能，还容易使细菌跟着进入肾脏带来感染。

刺激血压升高

憋过尿的人应该都有过这样的体会：憋到一定境界，就会变得紧张、焦躁不安，身体甚至会不受控制地扭来扭去。如果你在这个时候量一下血压，会发现血压值也在持续上涨，对于正常人倒还好，但对于平时血压就控制不佳的人，尤其是中老年人，脑部小动脉弹性比较差，能承受的压力小，长时间憋尿，会刺激血压升高，甚至引起脑血管破裂出血，这可就不容忽视了。